Kwartjes in organisaties

 

 

 

 

 

 

 

“Wat wil JIJ?”

 

 

Weet jij het nog? Waarom ben jij ooit dit werk gaan doen? Zou je het ook blijven doen als je morgen 100 miljoen zou winnen? Sta jij kwispelstaartend naast je bed iedere ochtend? DURF jij, wáár en hoe je ook bent, voluit te LEVEN? Durf jij verantwoordelijkheid te nemen en zorg te dragen voor jezelf en van daaruit ook voor de ander?

 

Met onze methode ‘Hervaren’ kunnen we ook op de werkvloer vliegensvlug de gewenste resultaten garanderen. Dit kan 1-op-1, in kleine groepjes, met hele teams en zelfs met hele organisaties tegelijk. Gewoon omdat het principe van Hervaren ZO simpel is dat iedereen het tegelijk kan meemaken. Hervaren? Kan! Zelfs een hele dag, 2-daagse, spar-dagen met managementteams of strandwandelingen zijn mogelijk!

 

Ze blijven naast je lopen

“In oktober 2016 ben ik thuis komen te zitten met een burn-out en begon mijn zoektocht voor hulp. Op Facebook volgde ik de site kwartjes en wat mij in die tijd echt geholpen heeft is het verhaal van Nathalie. Zij schreef dat ze tijdens haar burn-out vaak gedacht had dat het nooit meer goed zou komen. Ook ik had vaak die gedachten.

In eerste instantie heb ik hulp gezocht bij een psycholoog. Deze gesprekken hebben mij zeker geholpen om met mijn (vooral negatieve) gedachten tijdens de burn-out om te gaan. Maar mijn gedachten en gevoel kwamen niet altijd met elkaar overeen en ik miste om over deze gevoelens te praten en vooral hoe hiermee om te gaan.

Op Facebook las ik over de 2-daagse van Nathalie en Jeroen en hier heb ik mij toen voor aangemeld.

Ik vond het reuze spannend, vooral omdat mijn energieniveau op dat moment ongeveer 50% was. Maar het waren 2 geweldige dagen. Ik voelde mij gelijk op mijn gemak en voelde de ruimte om mijzelf te zijn. De 2 dagen hebben mij inzicht gegeven waar bepaalde patronen in denken en doen vandaan komen en door dit inzicht kun je dit ook op een natuurlijke manier veranderen. Nathalie en Jeroen geven je gelijk het gevoel van veiligheid. Alles is goed en alles kan ook gezegd worden. Zij begrijpen je en laten je in je waarde. De methodieken die zij gebruiken verbinden het denken met het gevoel zodat het 1 geheel wordt. Dat wat ik bij de psycholoog gemist heb werd hier op een heel natuurlijke, heldere manier aangevuld.

De 2-daagse heeft mij weer een hele boost gegeven in mijn herstel. Ik kreeg weer meer vertrouwen in mijn lijf en gaf mij weer een duidelijk beeld naar de toekomst. Door deze 2-daagse en het vertrouwen dat ik ermee heb ik gekregen heb ik mijn uren weer kunnen uitbreiden op mijn werk.

Ik ben een opleiding begonnen die ik met veel plezier gevolgd heb en inmiddels ook succesvol afgerond.

Op mijn werk zit ik weer veel lekkerder in mijn vel. Ik kan nu veel betere keuzes maken die meer bij mij passen. En als iets niet goed voelt dan lukt het veel beter om dit verder te onderzoeken wat er dan niet goed voelt en hoe hiermee om te gaan. Het mag er zijn. Dat is al een hele winst voor mijzelf. Daar waar ik regelmatig heb gedacht dat ik nooit meer mijn contract-uren zou kunnen werken doe ik dit inmiddels alweer bijna een jaar!

Een tijdje na de 2-daagse wilde ik nog graag verdieping op een aantal vragen en hiervoor heb ik individuele gesprekken gehad.

Deze gesprekken heb ik ook als zeer prettig ervaren. In een prettige omgeving bij hun thuis. Nathalie en Jeroen luisteren en horen wat je zegt. Ze laten je ervaren waar je tegen aan loopt waardoor je echt zegt: oh, zit dat zo! Nu snap ik wat ik doe. Dan valt het ‘kwartje’. Waardoor je niet alleen antwoord op je vraag hebt maar ook inzicht in je de stappen die je kunt nemen. Aan jou de keus of je ze gaat doen of niet.

Wat ik mooi van Nathalie en Jeroen vind is dat zij ‘naast’ je blijven lopen. Bij vragen of heb je het moeilijk dan kun je ze altijd bellen/mailen/appen.

Dat is het grootste verschil met andere hulpverleners. Die namen die herinner ik mij niet meer maar van Nathalie en Jeroen die zal ik niet vergeten omdat ik weet dat ik ze altijd mag benaderen. Met goede berichten of als het (even) wat minder gaat.

Ik zie mijzelf als een versie 2.0 na mijn burn-out en ik wil ook zeker niet meer de ‘oude’ versie zijn. Natuurlijk weet ik dat ik het zelf gedaan heb maar ik was zeker niet zover gekomen zonder Nathalie en Jeroen en daar ben ik ze heel erg dankbaar voor en gun ik anderen die (even) niet meer weten hoe ze verder willen.”

Jolanda

“Een hele toolbox heb ik nu bij me!”

“Volledig uitgeblust liep ik rond op werk. Eigenlijk geen energie na weer een nacht slecht slapen en piekeren. Maar toch weer een masker opzetten, gezellig doen en net doen alsof er niks aan de hand was. Daar was ik inmiddels wel goed in. Ondertussen gingen veel dingen langs mij heen of vergat ik heel veel patientenzaken. Soms voelde het alsof ik een een bubbel zat en ik was altijd maar moe. Vooral die moeheid vond ik zo erg! Thuis kwam ik ook niet meer tot iets.

Het besef kwam pas een beetje dat het zo niet langer kon, toen een patient iets opmerkte. Die prikte daar al dwars doorheen. Daar sta je dan, tranen snel wegslikken en weg met smoes dat er nog iets moet gebeuren.

Kwartjes kende ik al, genoeg ook over gelezen. Maarja zou dat dan toch ook iets voor mij zijn? Toch maar een mail gestuurd, waar ik meteen antwoord op kreeg. Ja en dat voelde meteen goed, want hier kreeg ik meteen al antwoord dat ik aan het juiste adres was.

Ik werd uitgenodigd voor een intake. Ik had op dat moment nog niks op werk gezegd, leidinggevende was ook op vakantie. Dus dacht, ik kijk eerst wel wat dat gaat brengen.

Vanaf het moment dat ik bij Nathalie en Jeroen binnenstapte, voelde dat als thuis komen. Zo’n goede en ontspannen sfeer. Meteen prikte jeroen door alles heen, hier was geen masker nodig. En het werd meteen duidelijk. Er was eerst stilstand nodig! Rust, bijkomen. Om van daaruit weer verder te kunnen gaan. We hebben afspraken gemaakt over 1 op 1 begeleiding om 4 sessies te gaan doen.

Op werk ben ik toen in gesprek gegaan met mijn leidinggevende. Besproken wat er speelde. Die vond Kwartjes een goed initaitief. Aangegeven dat ik ook rust moest pakken. Ik ben toen halve dagen gaan werken. Ik kon er ook nog voor kiezen om naar de bedrijfsarts te gaan, maar wilde eerst dit traject doorlopen.

Die halve dagen gaven mij al enorm veel lucht. En ik pakte mijn rust, zodra ik thuiskwam, was ik al toe aan een middagdutje. Want wat een moeheid zat er in me. Maar ik had bij de intake al meegekregen dat daar helemaal niks mis mee was. Ik mocht mezelf eraan toegeven.

Hierop volgde de sessies. Heel intensief waarin hard gewerkt werd. Ik heb veel kunnen leren over hoe bepaalde gedragingen tot stand komen. Of over het voelen en delen en hoe dit allemaal met elkaar in verbinding staat. Kwartjes bleven maar vallen. En dan weer oefenen hiermee in de wijde wereld.

Ik leerde ook hoe meditaties je tot rust kunnen brengen. Deze gaven mij ook energie. Ik werd weer steeds bewuster van mijn omgeving en de wereld om mij heen en kon weer genieten. Ik kon ook weer voelen. Ik sliep steeds beter.

Langzamerhand ben ik weer wat meer gaan werken, tot ik weer toe was aan mijn volledige uren. Collega’s merkten verschil of werden ook nieuwsgierig naar Kwartjes. Ik ken nu mijn grenzen veel beter op werk, weet wanneer ik een stapje terug moet doen. Of ik weet wanneer ik een rustmoment moet pakken wanneer mijn hoofd te vol gaat zitten. Een hele toolbox heb ik bij me. Waar ik zeker bijna dagelijks wel wat uit gebruik.

De kern is ervaren, delen en doen, als je eenmaal weet hoe dit werkt, kan je er zoveel mee. Op werk, maar ook thuis.”

Thamara

Begeleider psychiatrie

Wij werkten al met werknemers en leidinggevenden van:

    • Rabobank
    • Holland Media Groep
    • Novotel
    • Randstad
    • De Woonplaats
    • ’s Heeren Loo
    • Humanitas
    • Parnassia
    • De Twentse Zorgcentra
    • Ambiq
    • RadarUitvoering
    • MTD Products
    • de Trias-groep
    • MN

 

Ook veel zelfstandig ondernemers volgden een training of 1-op-1-traject.

 

 

“Jeroen en Naath ‘lopen’ met je mee… Gaan in op de kern en zetten je vervolgens aan het werk.”

 

“Voor mij, als hulpverlener, voelt de drempel naar hulpverlening toch best hoog. Toch kwam daar het moment dat het mij alleen niet meer lukte om alles op een rijtje te krijgen en ik op zoek ging naar de juiste persoon in de juiste omgeving die mij als MENS weer in mijn eigen kracht kon zetten. En daar stond kwartjes ineens voor m’n neus!

 

Mijn beeld van de ‘spreekkamer’ van een psycholoog is klinisch, kaal, steriel. En dat werd direct over boord gegooid toen ik binnen kwam aanlopen bij de woning van Jeroen en Naath.  Een warm welkom maakt dat ik mij direct thuisvoel. Ik weet het zeker.. dit is de plek en dit zijn de mensen die mij in de goede richting op mijn eigen pad kunnen verder helpen!

 

Nu 3 sessies verder en een aantal weken later blik ik terug hoe ik binnenkwam en waar ik nu sta! Een wereld waarin ik OK ben. Waarin ik keuzes maak die goed zijn voor mij en waardoor ik weer ruimte voel om er ook weer te kunnen zijn voor anderen….hoe dan?

 

Jeroen en Naath ‘lopen’ met je mee… Gaan in op de kern en zetten je vervolgens aan het werk. Zelf nadenken over wat je aan het doen bent en dan… Ah daar zijn de kwartjes… Langzaam aan vallen de stukjes op hun plek! Daar zijn Jeroen en Naath weer die naast je staan om je op te vangen wanneer je het even niet meer weet.. Voelen en doen! Wat een magie zit er in deze woorden!

 

Dankjulliewel voor deze ervaring! Wat een mooie mensen zijn jullie! 🙂

Olga

Het kwartje is gevallen

“Werkzaam in de zorg geef ik al mijn tijd en energie aan het werk. Dit geeft me een goed gevoel en maakt me blij dat ik een ander kan helpen.

Het luisteren naar je eigen wensen en gezondheid staat zo snel op een tweede en soms zelfs derde plaats. Dit gaat een tijdje goed maar al snel stapelt het zich op. En dan blijkt het een hele ander klus om zorgzaam voor jezelf te zijn.

Doormiddel van mijn traject bij Kwartjes ben ik weer in contact met mij. Ik voel me terug in balans en ervaar dit met mijn dierbaren om mij heen. Vanuit deze positie kan ik weer ondernemen, groeien en investeren in mijzelf. Iets wat ik voorheen niet meer zag gebeuren.

Het kwartje is gevallen en ik ervaar dat ik met deze kennis ook de nieuwe hobbels op mijn pad kan verwerken.

Dit is geen tijdelijke hulp maar een levenservaring die ik als een sterke basis gebruik om goed voor mijzelf te zorgen. Ik ben trots op mijzelf dat ik dit heb gedaan en erg dankbaar voor wat ik heb gekregen.

Dit gun je iedereen.”

Robin

Veel gestelde vragen

De meest gestelde vragen door organisaties hebben we alvast even voor je op een rijtje gezet. Heb je andere vragen? Aarzel niet en bel (onze nummers staan verderop) of mail even!

“Jullie zijn maar met zijn tweetjes. Hoe gaan jullie dit doen dan?”

De vraag der vragen. Hoe kunnen wij nou met zijn tweeën een hele organisatie anders laten kijken, de MENS-elijke kant weer aanspreken, maken dat mensen zich echt gezien en gehoord voelen? Ervaren hoe het echt samen kan. De meeste trajecten en gesprekken doen we nog met zijn tweeën tegelijk ook.

Hoe? Door met de juiste mensen om tafel te gaan zitten, de juiste personen te spreken en individueel aan de slag te gaan met de mensen die dat het hardst kunnen gebruiken… dan ontstaat er een olievlek- , of oké, mag ook: sneeuwbaleffect.

Wat kost het en wat is het effect?

De kosten van 1 begeleidingstraject (Gemiddeld 4 sessies van 2 uur met maximaal 2 weken ertussen, kennismaking en afronding) zijn (voor de werkgever) vergelijkbaar met 3 of 4 dagen ziek thuis zitten. 1000 euro, excl btw. Voor 10 uur. Met ons allebei! Dan krijg je de combi gz-psycholoog en voormalig leidinggevende en het beste van wat wij allebei kunnen (mindfulness, voice dialogue, Transactionele analyse, hartcoherentie, OMdenken, big five enzovoort).

Gemiddeld zijn mensen die wij begeleiden binnen 7 a 8 weken weer op de been. De meesten zonder volledig ziek te zijn geweest. En allemaal zijn ze zó enthousiast dat het aanstekelijk werkt, men inspireert en geniet weer! Leven. Best leuk 😉

 

“Geven jullie ook train-de-trainer-trainingen?” (Dat is een hoop getrain bij elkaar 😉 )

Niet voor de 1-op-1-trajecten. Dit komt doordat we anderen niet kunnen ‘leren’ wat wij doen, omdat we puur intuïtief en op gevoel werken en wij samen een rugzak vol kennis en kunde hebben, die anderen nooit exact op die manier gebruiken. Het is geen training, het is een ervaring. Door kleinschalig te beginnen gaan we snel en ver de diepte in en dat werkt gegarandeerd ook ver, diep en breed door op collega’s, binnen groepen en op de hele werkvloer. Onderlinge inspiratie, zorgen voor jezelf en daarna voor de ander. Kruisbestuiving.

We kunnen wèl mensen trainen om de Hervaren-methode in teams en bij collega’s toe te passen. Voorwaarde is dan wel dat die ‘trainer in de dop’ ook helemaal open staat om zelf (1-op-1) ècht naar zichzelf te kijken. Het is anders simpelweg onmogelijk om anderen te helpen Hervaren 🙂 .

 

“Wat doen jullie dan precies?”

Het enige dat wij doen is het simpel maken, de juiste vragen stellen en de ander laten Hervaren. Ervaren wie ze zijn, los van de rollen, patronen, eisen, keurslijven en maskers. De MENS achter de medewerker, manager, expert (en wie dan ook in welke functie dan ook 😉 ) weer tevoorschijn ‘toveren’.

We werken individueel met mensen, in Katwijk en binnen organisaties en we gaan met (management)teams om tafel. We werken zelfs mee op de werkvloer als dat handiger is! Ook staan we geregeld voor een dag(deel) in een theaterzaal, restaurant, lokaal of zelfs in een kroeg om met honderd mensen tegelijk aan de slag te gaan.

“Ik geloof er geen bal van!”

Kritisch, sceptisch of ronduit afwijzend zijn? Mag allemaal. We dagen je alleen wèl uit om het gewoon eerst eens zelf te Hervaren. Daarna mag je roepen wat je wil. Vanuit je MENS-zijn. Want dat je van binnenuit gaat ervaren, delen en doen; dat garanderen we je sowieso. Dit ga je daarna als vanzelf ook vrij delen met anderen, die ook weer hún verantwoordelijkheid gaan ervaren en de nodige stappen kunnen gaan nemen. Zonder inspanning, door gewoon alleen maar jezelf te zijn. Simpel.

Jeroen en Naath zijn er altijd.

 

“In oktober 2016 lukte het niet meer om te werken. Mijn lijf viel steeds meer uit en ik ging al lange tijd over mijn grenzen. Mijn nieuwe baan waar ik in september 2016 was gestart zorgde voor nog meer stress en was de welbekende druppel.
Ik had weinig aandacht voor mezelf, mijn gevoel en ging maar door; zo hoort het, doordenderen, niet zeuren, overal is wel wat, de welbekende excuses om vooral maar niet te hoeven voelen dat het niet goed zit. Ik heb me toen ziek gemeld, raakte daarna geblesseerd aan mijn knie, diagnose ernstig ziek bij een familielid en vloog voor mijn gevoel bij de muren omhoog. Kortom chaos in mijn hoofd, niet weten hoe verder, wat dan wel met werk, paniek, schuldig voelen naar mijn gezin toe en ga zo maar door.

Door de begeleiding van kwartjes heb ik inzicht gekregen in mijn patronen en valkuilen, maar lukte het vooral weer om te durven voelen. Daarnaast waren er fijne meditaties en was er alle ruimte en tijd voor mij als mens. Alles mocht er zijn, zonder oordeel; verdriet, wanhoop, boosheid, chaos, maar ook humor en heerlijk kunnen lachen. Het voelde erg veilig en vertrouwd.

Na een aantal maanden heb ik ook een verdieping gedaan. Die was er ook precies op het juiste moment en gaf o.a. bevestiging dat ik op de juiste weg was, gaf nog meer inzicht, weer naar de kern van wie ik ben en mag zijn.

Vanuit de trajecten bij kwartjes is het vertrouwen in mezelf steeds groter geworden, ik herken mijn valkuilen, mijn grenzen, ik weet wanneer ik om mezelf moet denken en even een stap terug moet doen of de natuur nodig heb om weer meer in balans te komen. Fijn om vertrouwen en kracht te voelen om te durven leven, met alle plussen en minnen.

Bij kwartjes ben je niet alleen. Jeroen en Naath zijn er altijd, tenminste zo voelt het, de verbinding blijft, er is ruimte om te blijven delen met ze, een luisterend oor, een hart onder de riem, alles mag er zijn en kan gedeeld worden.

Inmiddels heb ik op werkgebied stappen gemaakt die beter bij mij passen en energie opleveren. Naast mijn nieuwe baan ben ik gestart met mijn eigen bedrijf. Vanuit positieve energie kunnen werken en vooral leven is zo fijn, dat gun ik iedereen. Ik heb dit bij kwartjes gedaan naast loopbaanbegeleiding.

Het heeft zeker bijgedragen aan wie ik ben, wat ik kan, aan het zelfvertrouwen en het plezier in mijn huidige werkzaamheden, maar vooral het vertrouwen en lef om voor mezelf te kiezen en voluit te durven en kunnen leven”.

 

Joyce

Paardencoach en Rouwbegeleider

we komen graag langs

 

Nijpende vragen? Vastlopende teams of medewerkers die uitvallen? Bel meteen om je afspraken in te plannen: 06-52374793 (Jeroen) , 06-50870178 (Naath) en we komen (vrijblijvend!) vertellen wat we voor jullie kunnen betekenen!

Of mail: wij@kwartjes.nl 

 

 

Wil je weten wat we nog meer doen?

 

Er is heel veel mogelijk! Kijk maar!

Confronterend maar zeer verhelderend!

“Al jaren werkzaam in de zorg met hart en ziel en toch vastlopen. Zo erg dat een flinke burnout niet uitbleef.

Toen kwam Kwartjes op mijn pad en o jee wat zijn er veel gevallen. Zonder oud zeer op te rakelen (dat was al zo vaak gedaan) kreeg ik jnzicht in ingesleten patronen.

Confronterend maar zeer verhelderend!

Dankzij Naath en Jeroen sla ik een nieuwe weg in. Nog wel met vallen en opstaan , maar bewuster en met gevoel.
Wetend dat goed voor jezelf zorgen niet egoistisch is.

Hartelijk dank beide 🙂

Anneke